蒲公英的功效與作用了解蒲公英茶可以天天泡水喝嗎

最近各新聞媒體及網絡論壇和微信朋友圈隨處可見有關蒲公英泡茶喝的一些功效類文章，是因為蒲公英隨處可見，但很多朋友對此并不了解，而受宣傳攻勢影響想嘗試又擔心蒲公英的藥用價值到底是不是如介紹般對身體的作用那么神奇有效呢？這些都是大家急需了解的茶知識，信陽茶葉網就這問題具體給大家詳細分析蒲公英茶的功效與作用，同時看看蒲公英茶可不可以天天泡水喝等疑問給大家明確答案。

蒲公英：蒲公英屬于多年生菊科草本植物，別名谷谷丁、婆婆丁、黃花苗、黃花地丁、奶汁草等，是國家衛生部新近列入藥食兩用品種�！短票静荨分^：“蒲公草，葉似苦苣，花黃，斷有白汁，人皆啖之�！睂O思邈《千金方》作鳧公英，蘇頌《圖經本草》作仆公罌，《本草綱目》載蒲公英于菜部，謂：“地丁，江之南北頗多，他處亦有之，嶺南絕無。小科布地，四散而生。莖、葉、花、絮并似苦苣，但小耳，嫩苗可食�！逼压�英衍生食品已開始在美國、日本市場倍受歡迎，我國起步晚，不少企業正不斷利用蒲公英的功效不斷研究開發。歐洲產的蒲公英稱“西洋蒲公英”，日本產的稱“關東蒲公英”。

蒲公英的功效與作用：蒲公英又稱尿床草，性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結及催乳功效，對治療乳腺炎、利尿可是有非常好的效果，它具有豐富的維生素A和C及礦物質，對我們身體消化不良、緩瀉、退黃疸、利膽、上呼吸道感染，眼結膜炎，流行性腮腺炎，，乳癰腫痛,胃炎，痢疾，肝炎，膽襄炎，急性闌尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，癰癤疔瘡, 咽炎,治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癘，疔毒瘡腫，急性結膜炎，感冒發熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎、尿路感染、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效，根則具備消炎作用，可以治療膽結石、風濕，不過在沒有專業醫師指導下還是不要擅自使用為好；蒲公英花朵煎成藥汁長期飲用可以有效去除皮膚里部分雀斑。

蒲公英茶的功效與作用：新鮮蒲公英富含易于被身體吸收的鈣質，所以用蒲公英泡茶喝對身體健康非常有益�？茖W實驗證實一小把新鮮的蒲公英含有103mg可被身體吸收的鈣質，這個量相對于身體每天推薦攝入鈣量的10%，這個含鈣量要多于甘藍。同時蒲公英具有很高的鐵含量，一小把新鮮蒲公英大約含有1.7毫克可被身體完全吸收的鐵，身體每天大概需要的補鐵量是15mg，所以，多吃幾把蒲公英，可以有效預防缺鐵性貧血。蒲公英作為蔬菜也含有豐富的礦物質，除了鈣和鐵，還是很好的銅，錳，磷，鉀元素的吸收來源；和所有的綠葉蔬菜一樣，蒲公英的熱量極低不會增肥。一杯切碎的蒲公英只有25卡的熱量，科學研究證實同等量的蔬菜里，蒲公英的熱量是最低的，這也是國外很多減肥者喜歡在正餐里加入蒲公英的原因，不但可以增加飽腹感，還可以提供更多的營養被身體吸收，一舉兩得之效。

蒲公英茶可以天天喝嗎：正常時候喝蒲公英茶是沒有太大的問題，鮮的蒲公英一般情況下是大人一次50--60g，需要水500ml左右為正常。 如果是干燥好的蒲公英一般情況下是大人一次是9-15g，需要水500ml左右。信陽茶葉網認為如果想天天喝可以適當的減少量，且以清淡為主，因為蒲公英也是藥物類植物，長時間大劑量的服用也不太好，尤其這個藥物屬于苦寒性質，如果你的身體是寒涼性的體質的話是不建議多喝的。同時若脾胃功能不好，脾胃虛寒的人是不適合經常喝蒲公英茶的，且蒲公英茶不能冷飲，冷飲會導致偶有胃腸道反應，如惡心、嘔吐、腹部不適及輕度泄瀉等情況，會危害身體健康。

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